Willkommen bei Yoga in Gundelfingen

Du willst Yoga in kleinen Gruppen mit maximal 10 Personen praktizieren? Dann bist du hier richtig.

Wir praktizieren Yoga im Hartha Stil. Die Yogastunde beginnt mit einer kurzen Entspannung zum Ankommen. Nach einem ersten Fokus auf den Atem werden Muskeln und Gelenke aufgewärmt. Die darauf folgende Asana-Praxis – das sind die unterschiedlichen Yoga-Haltungen – endet mit einer abschließenden Entspannung mit Meditation. Dabei wird die eigene Yogapraxis achtsam den individuellen Möglichkeiten angepasst.

Ich biete Yoga für Anfänger*innen, für Schwangere sowie für Frauen nach der Geburt an. Jede Yoga-Einheit dauert 75 Minuten.

Wenn du Yoga Anfänger*in oder Wiedereinsteiger*in bist, dann findest du Mittwochs, 19.45 – 21.00 Uhr die richtige Gruppe. Hier kannst du von Grund auf deinen Zugang zu deiner eigenen Yogapraxis finden. Alle Asanas (Yoga-Haltungen) werden langsam und so behutsam eingeübt, dass du die für deinen Körper angemessene Haltung findest.

Interessierst du dich für Yoga für Schwangere, dann findest du hier nähere Informationen oder schreibe mir über das Kontaktformular unten.

Wenn es nach der Geburt langsam wieder Zeit ist, zurück in den Körper zu finden, ihn zu stärken und zu dehnen, dann ist Postnatal-Yoga das Richtige für dich. Oft ist auch erst nach einem halben Jahr oder später die Zeit, mit einem sanften Training zu beginnen. Manchmal bietet es sich auch nach mehreren Jahren an, noch einmal diese gezielte Aufbau-Yogagruppe zu besuchen. Auch hierzu findest du weitere Informationen hier.

Bei allen Fragen und natürlich auch für die Anmeldung kannst du dich über das Kontaktformular bei mir melden. Ich freue mich über deine Nachricht.